Det å ha hatt Kine som coach må være en av de beste beslutningene jeg har tatt for meg selv og egen trening og helse. Kine har hjulpet meg med både matplan og treningsplan og satt av enormt mye tid til å hjelpe meg med hva enn jeg måtte lure på rundt dette (som var mye). Hadde aldri før laget og spist mat på denne måten, og heller ikke trent slik før. Jeg følte jeg stod på "sted og hvil" med både treningen og mat, men Kine hjalp meg til å ta treningen til et helt nytt nivå, der jeg nådde alle mine mål som jeg hadde satt meg på forhånd når det kom til både mat, trening, vekt, og ikke minst tankesett. I tillegg er Kine utrolig forståelsesfull, og har støttet meg gjennom hele veien, både i oppturer og nedturer jeg måtte støte på (både på trening og i livet generelt). Jeg kommer til å ta med meg alt Kine har lært meg om både kosthold og trening videre, og fortsette med dette på egenhånd. Lærdommen har gjort så mye med tankesettet mitt rundt trening og mat, og jeg skal ikke se bort ifra at jeg velger å ta kontakt med Kine igjen en gang i fremtiden for en ny periode med coaching. En ting jeg kommer til å ta med meg fra coaching-perioden min med Kine er at jeg klarer så mye mer enn jeg tror. Jeg tror dette er en av de viktigste lærdommene fra denne perioden. Veldig fornøgd med min coaching-opplevelse. Kommer til å anbefale Kine videre til mine kjente som ønsker seg coaching.

Jeg har vært så heldig å få ha Kine som coach i august, og jeg kan ikke si noe annet enn at hun har vært helt fantastisk!❤️ Jeg har lært så utrolig masse når det kommer til trening og kosthold. Jeg forstod ikke før jeg fikk planen for mat hvorfor jeg ikke gikk opp i vekt. På en måned har jeg gått fra 48 kilo til 52,8. Det har vært motiverende og givende å jobbe sammen med Kine, for jeg føler meg generelt så mye bedre. Jeg har så mye mer kunnskap og er selvsikker i å gjøre ting alene💪🏻❤️ Det å ha en coach som også er så tilgjengelig hjelper så utrolig mye da det kan være fryktelig kjipt å reise på treningssenteret å være usikker på om man gjør det riktig. Kine har vært til stor hjelp, støtte og motivasjon så jeg anbefaler henne på det aller sterkeste!!💪🏻❤️

Hvordan har din coach hjulpet deg med å nå dine mål? Min coach Kine laget en realistisk plan som har vært gjennomførbar. Dette har ført til mestringsfølelse og opprettholdelse av gode vaner med tanke på trening og kosthold! Det har vært mange gode og smakfulle oppskrifter som har gjort det overkommelig å holde seg til matplanen. Treningsøktene Kine har laget har vært bra sammensatt og med passe lengde. Kine er en fantastisk coach som har lyttet, pushet , tilrettelagt, delt av seg selv med sin erfaring, veiledet og forklart! Og derfor skal hun få bli med meg videre på reisen mot mine mål ☺️ Hva var den mest verdifulle lærdommen eller innsikten du fikk fra din coach? Det tar tid å endre vaner. Kine har hjulpet meg til å stå i det og gitt meg troen på at målene blir nådd om man holder seg tro til planen. Hun har også forståelsen på at det er en prosess med livsstilsendring, som ikke er en rett linje. Kine er dermed rask på ballen for å fange deg opp slik at man tilpasser for å oppnå resultater. Så verdifullt når man står i en krevende periode, derfor er Kine gull å ha med seg i livsstilsendring!! Hvordan har din opplevelse med coach påvirket din livsstil og velvære på lang sikt? Såå fornøyd med Kine som coach i min prosess, hun er lett tilgjengelig og svarer kjapt! Så kjekt i en travel hverdag, da det blir lettere å ta gode valg med råd og støtte. Med Kine sin veiledning og appen som støtte har jeg følt meg trygg på treningssenteret! Det har gjort treningen systematisk og effektiv! Appen som treningsprogrammet og matplanen ligger på er fresh! Den har forklarende videoer på treningen, med bilde og tekst, nedtelling i pausene, mulighet for notater og minne for reps og kg pr sett. Veldig trygt, praktisk, kjekk og ikke minst motiverende over tid! I appen er det handleliste ut i fra hva man huker av på matplanen som gjør handlingen superpraktisk. Man kan også legge inn egne varer på handlelisten. Oppskriftene er enkle å følge. Så med dette er det enkelt å mealpreppe og følge planen. Matplanen er godt sammensatt med mye proteiner som har gjort meg mett i et kaloriunderskudd, det har vært avgjørende for å klare å stå i prosessen uten ubehag.