Spisskompetanse

- Livsstilsendring
- Vektreduksjon
- Livsstilsendring og familieliv
- Livsstilsendring og turnusjobbing (sykepleier)
- Bygge muskler og gå ned i fettprosent

Anmeldelser

  • Susanne Moen Øy

    Hadde Tonje som coach og hun klarte å snu livet mitt. Hele livet har jeg kun trent og spist sunt for å gå ned i vekt - men etter tre måneder med coaching har jeg fått et helt annet syn. Nå spiser jeg fordi kroppen min fortjener riktig næring, og trener for å få bedre helse - og øke sjansene jeg kan for å leve lengre. Tonje var den beste heiagjengen jeg noen gang har hatt, og fikk meg gjennom mine første 10 km jeg har løpt på mange, mange år . Tonje ANBEFALES PÅ DET STERKESTE.

  • Gunnvor

    En fantastisk god støtte og oppmuntring HELE veien!! Selvtilliten er bedte enn noen gang!! Takk !!

    PublishedHide

  • Lovise

    Tonje er utrulig dyktig i arbeidet sitt! I tillegg har eg aldri erfart slik oppfølging som eg fekk frå ho🤩 utrulig flink til å legge opp gode og spennande økter, samtidig som ein kan forvente fine, motiverende og løftende ord kortid som helst på døgnet🫶🏼

1 of 3

Min reise

Min personlige reise har vært preget av overvekt, depresjon og kroppslige plager. Gjennom dedikert innsats og fokus på både fysisk og mental helse, har jeg transformert meg selv til å bli sterk, positiv og livsglad. Jeg forstår viktigheten av å arbeide med hodet i tillegg til kroppen for å opprettholde en varig endring.

Min coaching filosofi

Jeg brenner for å hjelpe mennesker med å bli den sterkeste versjonen av seg selv, både fysisk og psykisk. Min tilnærming som coach er å skape en helhetlig plan som passer inn i kundens unike livsstil. Som turnusarbeider og småbarnsmor forstår jeg tidsklemma og vektlegger enkle løsninger som kan inkluderes i hele familiens rutiner.

Jeg tror på å se hele bildet av en persons helse og jobber mot å styrke kundene mine ikke bare fysisk, men også mentalt. Mitt mål er å hjelpe deg med å oppnå den selvtilliten og boosten som kommer med å nå personlige mål. Gjennom online coaching kan jeg følge deg tett og tilpasse planen basert på dine forutsetninger og mål. Sammen kan vi skape varige endringer og bringe livsglede inn i hverdagen din.

Utdanning

  • Sykepleier

  • Personlig trener

  • Kostholdsveileder

Erfaring

Jobber nå som PT på crossfit box

Gjort en livsstilsendring fra overvekt til sterk og livsglad

Fokuserer på både fysisk og mental helse

Helhetlig tilnærming til varige endringer

Jobbet som sykepleier i 11 år

TEAM MYM