Spisskompetanse
- Vektreduksjon
- Muskelvekst
- Livsstilsendring for travle folk
- Overspising og dårlig samvittighet
Anmeldelser
-
Kjetil Eriksen
Jeg jobber mye og har over tid gått for raske løsninger og mat på farten. Mye jobbstress, dårlig mat og lite trening er dårlig kombo og jeg har prøvd noen jo-jo varianter uten hell. Jeg kom i kontakt med Iselin via en grunderside på Facebook, og da ble det fart på sakene. Hun satt seg raskt inn i min hverdag og med overraskende enkle grep viser det seg at det faktisk er mulig å gjøre en varig endring. Jeg er strukturert på jobb og med hjelp av Iselin er jeg blitt strukturert på mat og trening også. Det smarte er at hun ikke la opp til en total omveltning, men tips til enkle, gode, raske og sunne matretter som hele familien inkludert barna liker gjør at jeg spiser annerledes nå. Treningsprogrammet jeg fikk var tilpasset min hektiske hverdag og var enkelt å gjennomføre. Med flere ukentlige oppfølgings- og motivasjonssamtaler var det enkelt å gjøre endringer. Liker motivasjonstiønærmingen bedre enn pekefinger, der er Iselin god! Nå etter tre måneder er resultatene åpenbare, både på kropp og sinn! Endringene som er implementert er enkle å følge i en travel hverdag, og det gir varige resultater. Ingen jo-jo kur! Jeg anbefaler alle en samtale med Iselin - hun finner en løsning for alle!
-
Joachim
Det er tydelig på at Iselin vet hva hun holder på med! Etter bare en måned med hennes hjelp har jeg blitt mer metodisk og bevisst over målene mine uke til uke. Viktigheten med en sunn og aktiv livsstil når man er gründer kommer tydelig frem når man kjenner på effektene dette har! Jeg har mer energi og føler meg bedre enn jeg har gjort på lenge!
-
Mari
Jeg har prøvd så menge ganger å spise riktig å få trening inn i hverdagen. Men hadde alltid en unnskyldning for ikke å gjøre det. Men Iselin hjalp meg virkelig til å snu om kost og trening. Får så utrolig godt oppfølging, ærlige og direkte tilbake meldinger. Føler vi var sammen om mine mål. Har så mye motivasjon og energi, klarer nå å se muligheter for trening i hverdagen. Anbefaler Iselin på det sterkeste!
-
Marius
Iselin er superdyktig og det er tydelig at hun har peiling på det hun snakker om!
-
Imola Varga
Iselin er den flinkeste PT treneren jeg noen gang har hatt❤️ Mindsett tilnerming i PT er noe helt nytt og gir resultater i ditt egen tempo. Viktig med dette forå få resultater som varer. Du får tilpasset treningsprogram, hjelp med kosthold og du kan vedig lett få kontakt med henne. Anbefaler henne og teamt hennes på det sterkeste❤️❤️❤️
-
Torbjørn Opheim
Iselin er god til å følge opp og er løsningsorientert. Hun har hjulpet meg med å identifisere konkrete delmål og tilpasse ernæringplan og treningsprogram etter mine behov. Hun har også vært en stor motivator og hjulpet med å holde meg ansvarlig. Jeg har fått god inspirasjon for måltider mens jeg er på reise og mindre food-coma ved å spise smartere 😎👍🏻
-
Lise
Opplever denne prosessen til å være mest fokus på å forandre måten man tenker på når det gjelder livsstilsendring. Det er ikke bare vektnedgang det gjelder, men at dette skal bli en varig endring i hvordan jeg kan tenke smart mat og utvikle mer energi i hverdagen.
Min reise
I over 10 år har jeg vært på en personlig reise innen styrketrening, med både oppturer og perioder hvor jeg slet med motivasjonen. Alt forandret seg i 2018 da jeg stilte i bikinifitness – jeg gikk ned 15 kg og oppnådde plasseringer jeg aldri hadde trodd var mulig. Men etter konkurransen ble jeg fanget i en usunn sirkel, der fokuset lå mer på utseende enn på helse. Heldigvis fant jeg etter hvert tilbake til gleden ved treningen, lærte meg verdien av balanse, og begynte å spise mer, noe som førte til økt muskelvekst og en sunnere livsstil.
Gjennom denne reisen har jeg også lært hvor viktig mental styrke er, spesielt når man har store mål og drømmer. Personlig utvikling og menneskelige relasjoner har alltid fascinert meg, og etter seks år som sykepleier har jeg fått møte mennesker med forskjellige livssituasjoner og utfordringer. Å bidra til at andre får en bedre livskvalitet er det som gir meg størst glede.
Det er nettopp dette som inspirerte meg til å starte Move Your Minds – et sted hvor jeg kan samle alt jeg har lært, og gi deg de beste verktøyene for å skape en varig livsstilsendring.
Min coaching filosofi
Velkommen til Move Your Minds – et sted hvor vi sammen kan ta fatt på en reise mot en sunnere og mer balansert livsstil. Med min bakgrunn som sykepleier, kosmetisk dermatologisk sykepleier, forbedringsagent, personlig trener, kostholdsveileder, gründer og online coach, har jeg sett hvor viktig det er å se helheten når det kommer til helse og livsstil.
Jeg startet Move Your Minds fordi jeg ser hvordan dagens hektiske og digitale verden ofte får oss til å miste fokus på det som virkelig betyr noe – vårt tankesett og fellesskapet vi er en del av. Mange kjenner på et konstant press og høye forventninger, noe som kan føre til både stress og en følelse av ensomhet. Jeg ønsker å skape et trygt, støttende miljø der du kan finne inspirasjon og få de verktøyene du trenger for å nå dine mål.
Filosofien min er enkel: Alt starter med riktig mindset. Jeg tror på kraften av positiv tenkning og hvor viktig det er å ha en klar visjon for hva du vil oppnå. Hos Move Your Minds er vi her for å gi deg støtten og veiledningen som trengs for å utvikle både kropp og sinn. Sammen skaper vi et fellesskap hvor du kan føle deg hjemme, og hvor du kan få den hjelpen du trenger for å vokse og utvikle deg.
Jeg vet at veien til personlig utvikling kan være krevende, men jeg er her for å veilede deg gjennom hvert eneste steg. Målet er at du skal føle deg inspirert og motivert til å ta kontroll over din egen helse og livsstil.
Hos Move Your Minds handler det om mye mer enn bare fysisk trening eller kosthold – det handler om å finne balansen mellom kropp og sinn. Vi er her for å støtte deg, inspirere deg og hjelpe deg med å bli den beste versjonen av deg selv.
Utdanning
-
Personlig trener
-
Kostholdsveileder
-
Sykepleier
-
Forbedringsagent
-
Kosmetisk dermatologisk sykepleier
-
Coach
Erfaring
Konkurrert i bikinifitness
Jobbet 9 år i helsetjenesten
Fra 15kg vektnedgang til 10kg muskelvekst
Brenner for å gjøre en forskjell for andre med helse og livskvalitet